فاصوليا، مع نقانق، معلبة، مخبوزة
Beans, with franks, canned, baked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
142
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.75 g
🥑
الدهون
6.57 g
🌾
الكربوهيدرات
15.39 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 53.6 بالمئة، البروتين 23.5 بالمئة، الدهون 22.9 بالمئة
كربوهيدرات
15.39 g
53.6%
بروتين
6.75 g
23.5%
دهون
6.57 g
22.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 142 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.75 g |
| الدهون | 6.57 g |
| الكربوهيدرات | 15.39 g |
| الألياف | 6.9 g |
| السكريات | 6.53 g |
| الصوديوم | 430.00 mg |
| الكالسيوم | 48.00 mg |
| الحديد | 1.73 mg |
| فيتامين ج | 2.3 mg |
| فيتامين أ | 87.00 IU |
| ألانين | 0.302 g |
| أرجينين | 0.427 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.800 g |
| السيستين | 0.074 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.037 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.352 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.830 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.836 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.75 g
🥑
الدهون
6.57 g
🌾
الكربوهيدرات
15.39 g
🌿
الألياف
6.9 g
🍯
السكريات
6.53 g
🧂
الصوديوم
430.00 mg
🦴
الكالسيوم
48.00 mg
🩸
الحديد
1.73 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 142 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
13 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
18 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
33 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.