سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمك السيف

Fish, dry heat, cooked, swordfish

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
172

سعرة حرارية

💪

البروتين

23.45 g

🥑

الدهون

7.93 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

23.45 g

74.7%

دهون

7.93 g

25.3%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

23.45 g

🥑

الدهون

7.93 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

97.00 mg

🦴

الكالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

0.45 mg

السعرات الحرارية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمك السيف

💊

مجمل السعرات الحرارية

172 kcal

القيمة الغذائية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمك السيف

💊

طاقة

172 kcal

💊

بروتين

23.45 g

💊

دهون

7.93 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

0.45 mg

🧂

الصوديوم

97.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

129.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمك السيف

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

129.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمك السيف

💊

بروتين

23.45 g

💊

ألانين

1.429 g

💊

أرجينين

1.413 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.418 g

💊

السيستين

0.253 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.525 g

الكربوهيدرات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمك السيف

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمك السيف

💊

دهون

7.93 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.911 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.544 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

1.368 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام