سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمك السيف
Fish, dry heat, cooked, swordfish
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
172
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.45 g
🥑
الدهون
7.93 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
23.45 g
74.7%
دهون
7.93 g
25.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.45 g
🥑
الدهون
7.93 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
97.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
0.45 mg
السعرات الحرارية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمك السيف
💊
مجمل السعرات الحرارية
172 kcal
القيمة الغذائية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمك السيف
💊
طاقة
172 kcal
💊
بروتين
23.45 g
💊
دهون
7.93 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
0.45 mg
🧂
الصوديوم
97.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
129.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمك السيف
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
129.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمك السيف
💊
بروتين
23.45 g
💊
ألانين
1.429 g
💊
أرجينين
1.413 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.418 g
💊
السيستين
0.253 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.525 g
الكربوهيدرات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمك السيف
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمك السيف
💊
دهون
7.93 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.911 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.544 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.368 g