كريمة مخفوقة، قليلة الدسم، مجمدة
Whipped topping, low fat, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
224
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.00 g
🥑
الدهون
13.10 g
🌾
الكربوهيدرات
23.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
23.6 g
59.4%
بروتين
3.0 g
7.6%
دهون
13.1 g
33.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.00 g
🥑
الدهون
13.10 g
🌾
الكربوهيدرات
23.60 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
23.60 g
🧂
الصوديوم
72.00 mg
🦴
الكالسيوم
71.00 mg
🩸
الحديد
0.10 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 224 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
29 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
51 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في كريمة مخفوقة، قليلة الدسم، مجمدة
💊
مجمل السعرات الحرارية
224 kcal
القيمة الغذائية في كريمة مخفوقة، قليلة الدسم، مجمدة
💊
طاقة
224 kcal
💊
بروتين
3.00 g
💊
دهون
13.10 g
🌾
الكربوهيدرات
23.60 g
💊
كالسيوم
71.00 mg
🩸
الحديد
0.10 mg
🧂
الصوديوم
72.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
74.00 IU
كمية الفيتامينات في كريمة مخفوقة، قليلة الدسم، مجمدة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
74.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في كريمة مخفوقة، قليلة الدسم، مجمدة
💊
بروتين
3.00 g
الكربوهيدرات في كريمة مخفوقة، قليلة الدسم، مجمدة
🌾
الكربوهيدرات
23.60 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
23.60 g
الأحماض الدهنية والدهون في كريمة مخفوقة، قليلة الدسم، مجمدة
💊
دهون
13.10 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
11.273 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.838 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.269 g