كريمة مخفوقة، قليلة الدسم، مجمدة
Whipped topping, low fat, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
224
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.00 g
🥑
الدهون
13.10 g
🌾
الكربوهيدرات
23.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 59.4 بالمئة، البروتين 7.6 بالمئة، الدهون 33.0 بالمئة
كربوهيدرات
23.6 g
59.4%
بروتين
3.0 g
7.6%
دهون
13.1 g
33.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 224 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.00 g |
| الدهون | 13.10 g |
| الكربوهيدرات | 23.60 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 23.60 g |
| الصوديوم | 72.00 mg |
| الكالسيوم | 71.00 mg |
| الحديد | 0.10 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 74.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 11.273 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.838 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.269 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.00 g
🥑
الدهون
13.10 g
🌾
الكربوهيدرات
23.60 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
23.60 g
🧂
الصوديوم
72.00 mg
🦴
الكالسيوم
71.00 mg
🩸
الحديد
0.10 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 224 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
29 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
51 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.