صدر دجاج مشوي في الفرن
Oven-roasted chicken breast roll
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
134
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.59 g
🥑
الدهون
7.65 g
🌾
الكربوهيدرات
1.79 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 7.4 بالمئة، البروتين 60.7 بالمئة، الدهون 31.8 بالمئة
كربوهيدرات
1.79 g
7.4%
بروتين
14.59 g
60.7%
دهون
7.65 g
31.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 134 kcal |
|---|---|
| البروتين | 14.59 g |
| الدهون | 7.65 g |
| الكربوهيدرات | 1.79 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.43 g |
| الصوديوم | 883.00 mg |
| الكالسيوم | 6.00 mg |
| الحديد | 0.32 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.873 g |
| أرجينين | 0.928 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.301 g |
| السيستين | 0.198 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.112 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.480 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.816 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.456 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.59 g
🥑
الدهون
7.65 g
🌾
الكربوهيدرات
1.79 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.43 g
🧂
الصوديوم
883.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
0.32 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 134 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
12 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
17 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
31 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.