سمك، حرارة جافة، مطبوخ، ماهي ماهي

Fish, dry heat, cooked, mahimahi

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
109

سعرة حرارية

💪

البروتين

23.72 g

🥑

الدهون

0.90 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

23.72 g

96.3%

دهون

0.90 g

3.7%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

23.72 g

🥑

الدهون

0.90 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

113.00 mg

🦴

الكالسيوم

19.00 mg

🩸

الحديد

1.45 mg

السعرات الحرارية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، ماهي ماهي

💊

مجمل السعرات الحرارية

109 kcal

القيمة الغذائية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، ماهي ماهي

💊

طاقة

109 kcal

💊

بروتين

23.72 g

💊

دهون

0.90 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

19.00 mg

🩸

الحديد

1.45 mg

🧂

الصوديوم

113.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

208.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، ماهي ماهي

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

208.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، ماهي ماهي

💊

بروتين

23.72 g

💊

ألانين

1.434 g

💊

أرجينين

1.419 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.429 g

💊

السيستين

0.254 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.541 g

الكربوهيدرات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، ماهي ماهي

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، ماهي ماهي

💊

دهون

0.90 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.241 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.155 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.211 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام