فاصوليا، نيئة، بذور ناضجة، صفراء
Beans, raw, mature seeds, yellow
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
345
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.00 g
🥑
الدهون
2.60 g
🌾
الكربوهيدرات
60.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
60.7 g
71.2%
بروتين
22.0 g
25.8%
دهون
2.6 g
3.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.00 g
🥑
الدهون
2.60 g
🌾
الكربوهيدرات
60.70 g
🌿
الألياف
25.1 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
12.00 mg
🦴
الكالسيوم
166.00 mg
🩸
الحديد
7.01 mg
السعرات الحرارية في فاصوليا، نيئة، بذور ناضجة، صفراء
💊
مجمل السعرات الحرارية
345 kcal
القيمة الغذائية في فاصوليا، نيئة، بذور ناضجة، صفراء
💊
طاقة
345 kcal
💊
بروتين
22.00 g
💊
دهون
2.60 g
🌾
الكربوهيدرات
60.70 g
💊
كالسيوم
166.00 mg
🩸
الحديد
7.01 mg
🧂
الصوديوم
12.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
6.00 IU
كمية الفيتامينات في فاصوليا، نيئة، بذور ناضجة، صفراء
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
6.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا، نيئة، بذور ناضجة، صفراء
💊
بروتين
22.00 g
💊
ألانين
0.922 g
💊
أرجينين
1.362 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.661 g
💊
السيستين
0.239 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.355 g
الكربوهيدرات في فاصوليا، نيئة، بذور ناضجة، صفراء
🌾
الكربوهيدرات
60.70 g
🌿
الألياف
25.1 g
الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا، نيئة، بذور ناضجة، صفراء
💊
دهون
2.60 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.671 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.226 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.118 g