فاصوليا، نيئة، بذور ناضجة، صفراء

Beans, raw, mature seeds, yellow

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
345

سعرة حرارية

💪

البروتين

22.00 g

🥑

الدهون

2.60 g

🌾

الكربوهيدرات

60.70 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

60.7 g

71.2%

بروتين

22.0 g

25.8%

دهون

2.6 g

3.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

22.00 g

🥑

الدهون

2.60 g

🌾

الكربوهيدرات

60.70 g

🌿

الألياف

25.1 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

12.00 mg

🦴

الكالسيوم

166.00 mg

🩸

الحديد

7.01 mg

السعرات الحرارية في فاصوليا، نيئة، بذور ناضجة، صفراء

💊

مجمل السعرات الحرارية

345 kcal

القيمة الغذائية في فاصوليا، نيئة، بذور ناضجة، صفراء

💊

طاقة

345 kcal

💊

بروتين

22.00 g

💊

دهون

2.60 g

🌾

الكربوهيدرات

60.70 g

💊

كالسيوم

166.00 mg

🩸

الحديد

7.01 mg

🧂

الصوديوم

12.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

6.00 IU

كمية الفيتامينات في فاصوليا، نيئة، بذور ناضجة، صفراء

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

6.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا، نيئة، بذور ناضجة، صفراء

💊

بروتين

22.00 g

💊

ألانين

0.922 g

💊

أرجينين

1.362 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.661 g

💊

السيستين

0.239 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.355 g

الكربوهيدرات في فاصوليا، نيئة، بذور ناضجة، صفراء

🌾

الكربوهيدرات

60.70 g

🌿

الألياف

25.1 g

الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا، نيئة، بذور ناضجة، صفراء

💊

دهون

2.60 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.671 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.226 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

1.118 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام