سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمك الراهب

Fish, dry heat, cooked, monkfish

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
97

سعرة حرارية

💪

البروتين

18.56 g

🥑

الدهون

1.95 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

18.56 g

90.5%

دهون

1.95 g

9.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

18.56 g

🥑

الدهون

1.95 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

23.00 mg

🦴

الكالسيوم

10.00 mg

🩸

الحديد

0.41 mg

السعرات الحرارية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمك الراهب

💊

مجمل السعرات الحرارية

97 kcal

القيمة الغذائية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمك الراهب

💊

طاقة

97 kcal

💊

بروتين

18.56 g

💊

دهون

1.95 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

10.00 mg

🩸

الحديد

0.41 mg

🧂

الصوديوم

23.00 mg

🍊

فيتامين ج

1.0 mg

🥕

فيتامين أ

46.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمك الراهب

🍊

فيتامين ج

1.0 mg

🥕

فيتامين أ

46.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمك الراهب

💊

بروتين

18.56 g

💊

ألانين

1.123 g

💊

أرجينين

1.111 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.901 g

💊

السيستين

0.199 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.771 g

الكربوهيدرات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمك الراهب

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمك الراهب

💊

دهون

1.95 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام