بوريتو، مجمد، فاصوليا وجبنة
Burrito, frozen, bean and cheese
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
221
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.07 g
🥑
الدهون
6.30 g
🌾
الكربوهيدرات
34.01 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 71.8 بالمئة، البروتين 14.9 بالمئة، الدهون 13.3 بالمئة
كربوهيدرات
34.01 g
71.8%
بروتين
7.07 g
14.9%
دهون
6.3 g
13.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 221 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.07 g |
| الدهون | 6.30 g |
| الكربوهيدرات | 34.01 g |
| الألياف | 3.4 g |
| السكريات | 3.21 g |
| الصوديوم | 351.00 mg |
| الكالسيوم | 52.00 mg |
| الحديد | 2.51 mg |
| فيتامين ج | 0.3 mg |
| فيتامين أ | 68.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.04 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.343 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.298 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.104 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.07 g
🥑
الدهون
6.30 g
🌾
الكربوهيدرات
34.01 g
🌿
الألياف
3.4 g
🍯
السكريات
3.21 g
🧂
الصوديوم
351.00 mg
🦴
الكالسيوم
52.00 mg
🩸
الحديد
2.51 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 221 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
28 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
51 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.