لحم ضأن، مشوي (من نافاجو)، مطبوخ
Mutton, roasted (Navajo), cooked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
234
سعرة حرارية
💪
البروتين
33.43 g
🥑
الدهون
11.09 g
🌾
الكربوهيدرات
0.08 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.2 بالمئة، البروتين 75.0 بالمئة، الدهون 24.9 بالمئة
كربوهيدرات
0.08 g
0.2%
بروتين
33.43 g
75.0%
دهون
11.09 g
24.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 234 kcal |
|---|---|
| البروتين | 33.43 g |
| الدهون | 11.09 g |
| الكربوهيدرات | 0.08 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 135.00 mg |
| الكالسيوم | 10.00 mg |
| الحديد | 4.76 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 1.964 g |
| أرجينين | 2.178 g |
| حمض الأسبارتيك | 3.122 g |
| السيستين | 0.348 g |
| حمض الغلوتاميك | 5.167 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.142 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.459 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.814 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
33.43 g
🥑
الدهون
11.09 g
🌾
الكربوهيدرات
0.08 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
135.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
4.76 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 234 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
54 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.