لحم ضأن، مشوي (من نافاجو)، مطبوخ
Mutton, roasted (Navajo), cooked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
234
سعرة حرارية
💪
البروتين
33.43 g
🥑
الدهون
11.09 g
🌾
الكربوهيدرات
0.08 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.08 g
0.2%
بروتين
33.43 g
75.0%
دهون
11.09 g
24.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
33.43 g
🥑
الدهون
11.09 g
🌾
الكربوهيدرات
0.08 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
135.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
4.76 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 234 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
54 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في لحم ضأن، مشوي (من نافاجو)، مطبوخ
💊
مجمل السعرات الحرارية
234 kcal
القيمة الغذائية في لحم ضأن، مشوي (من نافاجو)، مطبوخ
💊
طاقة
234 kcal
💊
بروتين
33.43 g
💊
دهون
11.09 g
🌾
الكربوهيدرات
0.08 g
💊
كالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
4.76 mg
🧂
الصوديوم
135.00 mg
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم ضأن، مشوي (من نافاجو)، مطبوخ
💊
بروتين
33.43 g
💊
ألانين
1.964 g
💊
أرجينين
2.178 g
💊
حمض الأسبارتيك
3.122 g
💊
السيستين
0.348 g
💊
حمض الغلوتاميك
5.167 g
الكربوهيدرات في لحم ضأن، مشوي (من نافاجو)، مطبوخ
🌾
الكربوهيدرات
0.08 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم ضأن، مشوي (من نافاجو)، مطبوخ
💊
دهون
11.09 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
5.142 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.459 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.814 g