حبوب، جافة، شوفان سريع، كواكر
Cereals, Dry, Quick Oats, QUAKER
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
371
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.70 g
🥑
الدهون
6.87 g
🌾
الكربوهيدرات
68.18 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
68.18 g
76.8%
بروتين
13.7 g
15.4%
دهون
6.87 g
7.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.70 g
🥑
الدهون
6.87 g
🌾
الكربوهيدرات
68.18 g
🌿
الألياف
9.4 g
🍯
السكريات
1.42 g
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🦴
الكالسيوم
47.00 mg
🩸
الحديد
4.64 mg
السعرات الحرارية في حبوب، جافة، شوفان سريع، كواكر
💊
مجمل السعرات الحرارية
371 kcal
القيمة الغذائية في حبوب، جافة، شوفان سريع، كواكر
💊
طاقة
371 kcal
💊
بروتين
13.70 g
💊
دهون
6.87 g
🌾
الكربوهيدرات
68.18 g
💊
كالسيوم
47.00 mg
🩸
الحديد
4.64 mg
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في حبوب، جافة، شوفان سريع، كواكر
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في حبوب، جافة، شوفان سريع، كواكر
💊
بروتين
13.70 g
الكربوهيدرات في حبوب، جافة، شوفان سريع، كواكر
🌾
الكربوهيدرات
68.18 g
🌿
الألياف
9.4 g
🍯
السكريات
1.42 g
الأحماض الدهنية والدهون في حبوب، جافة، شوفان سريع، كواكر
💊
دهون
6.87 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.110 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.980 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.300 g