كرات بطاطس، غير محضرة، مجمدة
Potato puffs, unprepared, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
178
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.93 g
🥑
الدهون
8.71 g
🌾
الكربوهيدرات
24.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 70.0 بالمئة، البروتين 5.4 بالمئة، الدهون 24.6 بالمئة
كربوهيدرات
24.8 g
70.0%
بروتين
1.93 g
5.4%
دهون
8.71 g
24.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 178 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.93 g |
| الدهون | 8.71 g |
| الكربوهيدرات | 24.80 g |
| الألياف | 2.3 g |
| السكريات | 0.28 g |
| الصوديوم | 428.00 mg |
| الكالسيوم | 13.00 mg |
| الحديد | 0.47 mg |
| فيتامين ج | 6.9 mg |
| فيتامين أ | 4.00 IU |
| ألانين | 0.090 g |
| أرجينين | 0.122 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.353 g |
| السيستين | 0.035 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.305 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.16 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.418 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.376 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.140 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.93 g
🥑
الدهون
8.71 g
🌾
الكربوهيدرات
24.80 g
🌿
الألياف
2.3 g
🍯
السكريات
0.28 g
🧂
الصوديوم
428.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.47 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 178 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
16 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
23 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
41 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.