جبنة، كيسو تشيهواهوا، مكسيكية
Cheese, queso chihuahua, mexican
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
374
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.56 g
🥑
الدهون
29.68 g
🌾
الكربوهيدرات
5.56 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 9.8 بالمئة، البروتين 38.0 بالمئة، الدهون 52.3 بالمئة
كربوهيدرات
5.56 g
9.8%
بروتين
21.56 g
38.0%
دهون
29.68 g
52.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 374 kcal |
|---|---|
| البروتين | 21.56 g |
| الدهون | 29.68 g |
| الكربوهيدرات | 5.56 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 5.56 g |
| الصوديوم | 617.00 mg |
| الكالسيوم | 651.00 mg |
| الحديد | 0.47 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 193.00 IU |
| ألانين | 0.821 g |
| أرجينين | 0.777 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.397 g |
| السيستين | 0.144 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.503 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 18.843 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.443 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.892 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.56 g
🥑
الدهون
29.68 g
🌾
الكربوهيدرات
5.56 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
5.56 g
🧂
الصوديوم
617.00 mg
🦴
الكالسيوم
651.00 mg
🩸
الحديد
0.47 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 374 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
48 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
86 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.