سمك، نيء، سكيبجاك، طازج، تونة

Fish, raw, skipjack, fresh, tuna

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
103

سعرة حرارية

💪

البروتين

22.00 g

🥑

الدهون

1.01 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

22.0 g

95.6%

دهون

1.01 g

4.4%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

22.00 g

🥑

الدهون

1.01 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

37.00 mg

🦴

الكالسيوم

29.00 mg

🩸

الحديد

1.25 mg

السعرات الحرارية في سمك، نيء، سكيبجاك، طازج، تونة

💊

مجمل السعرات الحرارية

103 kcal

القيمة الغذائية في سمك، نيء، سكيبجاك، طازج، تونة

💊

طاقة

103 kcal

💊

بروتين

22.00 g

💊

دهون

1.01 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

29.00 mg

🩸

الحديد

1.25 mg

🧂

الصوديوم

37.00 mg

🍊

فيتامين ج

1.0 mg

🥕

فيتامين أ

52.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، نيء، سكيبجاك، طازج، تونة

🍊

فيتامين ج

1.0 mg

🥕

فيتامين أ

52.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، نيء، سكيبجاك، طازج، تونة

💊

بروتين

22.00 g

💊

ألانين

1.331 g

💊

أرجينين

1.316 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.253 g

💊

السيستين

0.236 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.284 g

الكربوهيدرات في سمك، نيء، سكيبجاك، طازج، تونة

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، نيء، سكيبجاك، طازج، تونة

💊

دهون

1.01 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.328 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.190 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.315 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام