سمك، نيء، سكيبجاك، طازج، تونة
Fish, raw, skipjack, fresh, tuna
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
103
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.00 g
🥑
الدهون
1.01 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
22.0 g
95.6%
دهون
1.01 g
4.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.00 g
🥑
الدهون
1.01 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
37.00 mg
🦴
الكالسيوم
29.00 mg
🩸
الحديد
1.25 mg
السعرات الحرارية في سمك، نيء، سكيبجاك، طازج، تونة
💊
مجمل السعرات الحرارية
103 kcal
القيمة الغذائية في سمك، نيء، سكيبجاك، طازج، تونة
💊
طاقة
103 kcal
💊
بروتين
22.00 g
💊
دهون
1.01 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
29.00 mg
🩸
الحديد
1.25 mg
🧂
الصوديوم
37.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.0 mg
🥕
فيتامين أ
52.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، نيء، سكيبجاك، طازج، تونة
🍊
فيتامين ج
1.0 mg
🥕
فيتامين أ
52.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، نيء، سكيبجاك، طازج، تونة
💊
بروتين
22.00 g
💊
ألانين
1.331 g
💊
أرجينين
1.316 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.253 g
💊
السيستين
0.236 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.284 g
الكربوهيدرات في سمك، نيء، سكيبجاك، طازج، تونة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، نيء، سكيبجاك، طازج، تونة
💊
دهون
1.01 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.328 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.190 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.315 g