نودلز، مطبوخة، سومن، يابانية
Noodles, cooked, somen, japanese
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
131
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.00 g
🥑
الدهون
0.18 g
🌾
الكربوهيدرات
27.54 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 86.8 بالمئة، البروتين 12.6 بالمئة، الدهون 0.6 بالمئة
كربوهيدرات
27.54 g
86.8%
بروتين
4.0 g
12.6%
دهون
0.18 g
0.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 131 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.00 g |
| الدهون | 0.18 g |
| الكربوهيدرات | 27.54 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 161.00 mg |
| الكالسيوم | 8.00 mg |
| الحديد | 0.52 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.117 g |
| أرجينين | 0.148 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.164 g |
| السيستين | 0.113 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.443 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.025 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.021 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.073 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.00 g
🥑
الدهون
0.18 g
🌾
الكربوهيدرات
27.54 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
161.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
0.52 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 131 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
12 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
17 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
30 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.