توت أزرق، غير محلى، مجمد
Blueberries, unsweetened, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
51
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.42 g
🥑
الدهون
0.64 g
🌾
الكربوهيدرات
12.17 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
12.17 g
92.0%
بروتين
0.42 g
3.2%
دهون
0.64 g
4.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.42 g
🥑
الدهون
0.64 g
🌾
الكربوهيدرات
12.17 g
🌿
الألياف
2.7 g
🍯
السكريات
8.45 g
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
0.18 mg
السعرات الحرارية في توت أزرق، غير محلى، مجمد
💊
مجمل السعرات الحرارية
51 kcal
القيمة الغذائية في توت أزرق، غير محلى، مجمد
💊
طاقة
51 kcal
💊
بروتين
0.42 g
💊
دهون
0.64 g
🌾
الكربوهيدرات
12.17 g
💊
كالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
0.18 mg
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🍊
فيتامين ج
2.5 mg
🥕
فيتامين أ
46.00 IU
كمية الفيتامينات في توت أزرق، غير محلى، مجمد
🍊
فيتامين ج
2.5 mg
🥕
فيتامين أ
46.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في توت أزرق، غير محلى، مجمد
💊
بروتين
0.42 g
💊
ألانين
0.018 g
💊
أرجينين
0.022 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.033 g
💊
السيستين
0.004 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.052 g
الكربوهيدرات في توت أزرق، غير محلى، مجمد
🌾
الكربوهيدرات
12.17 g
🌿
الألياف
2.7 g
🍯
السكريات
8.45 g
الأحماض الدهنية والدهون في توت أزرق، غير محلى، مجمد
💊
دهون
0.64 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.053 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.091 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.279 g