لحم صيد، مشوي، مطبوخ، لحم ماعز
Game meat, roasted, cooked, goat
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
143
سعرة حرارية
💪
البروتين
27.10 g
🥑
الدهون
3.03 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 89.9 بالمئة، الدهون 10.1 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
27.1 g
89.9%
دهون
3.03 g
10.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 143 kcal |
|---|---|
| البروتين | 27.10 g |
| الدهون | 3.03 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 86.00 mg |
| الكالسيوم | 17.00 mg |
| الحديد | 3.73 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 1.989 g |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0.323 g |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.930 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.360 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.230 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
27.10 g
🥑
الدهون
3.03 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
86.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
3.73 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 143 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
13 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
18 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
33 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.