سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمكة زرقاء
Fish, dry heat, cooked, bluefish
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
159
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.69 g
🥑
الدهون
5.44 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
25.69 g
82.5%
دهون
5.44 g
17.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.69 g
🥑
الدهون
5.44 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
77.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
0.62 mg
السعرات الحرارية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمكة زرقاء
💊
مجمل السعرات الحرارية
159 kcal
القيمة الغذائية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمكة زرقاء
💊
طاقة
159 kcal
💊
بروتين
25.69 g
💊
دهون
5.44 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
0.62 mg
🧂
الصوديوم
77.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
459.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمكة زرقاء
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
459.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمكة زرقاء
💊
بروتين
25.69 g
💊
ألانين
1.554 g
💊
أرجينين
1.537 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.631 g
💊
السيستين
0.275 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.835 g
الكربوهيدرات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمكة زرقاء
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمكة زرقاء
💊
دهون
5.44 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.172 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.297 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.358 g