سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمكة زرقاء

Fish, dry heat, cooked, bluefish

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
159

سعرة حرارية

💪

البروتين

25.69 g

🥑

الدهون

5.44 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

25.69 g

82.5%

دهون

5.44 g

17.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

25.69 g

🥑

الدهون

5.44 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

77.00 mg

🦴

الكالسيوم

9.00 mg

🩸

الحديد

0.62 mg

السعرات الحرارية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمكة زرقاء

💊

مجمل السعرات الحرارية

159 kcal

القيمة الغذائية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمكة زرقاء

💊

طاقة

159 kcal

💊

بروتين

25.69 g

💊

دهون

5.44 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

9.00 mg

🩸

الحديد

0.62 mg

🧂

الصوديوم

77.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

459.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمكة زرقاء

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

459.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمكة زرقاء

💊

بروتين

25.69 g

💊

ألانين

1.554 g

💊

أرجينين

1.537 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.631 g

💊

السيستين

0.275 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.835 g

الكربوهيدرات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمكة زرقاء

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمكة زرقاء

💊

دهون

5.44 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.172 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.297 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

1.358 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام