سجق، مدخن، ديك رومي، إيطالي
Sausage, smoked, turkey, Italian
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
158
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.05 g
🥑
الدهون
8.75 g
🌾
الكربوهيدرات
4.65 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 16.3 بالمئة، البروتين 52.9 بالمئة، الدهون 30.8 بالمئة
كربوهيدرات
4.65 g
16.3%
بروتين
15.05 g
52.9%
دهون
8.75 g
30.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 158 kcal |
|---|---|
| البروتين | 15.05 g |
| الدهون | 8.75 g |
| الكربوهيدرات | 4.65 g |
| الألياف | 0.9 g |
| السكريات | 3.20 g |
| الصوديوم | 928.00 mg |
| الكالسيوم | 21.00 mg |
| الحديد | 9.60 mg |
| فيتامين ج | 30.4 mg |
| فيتامين أ | 144.00 IU |
| ألانين | 1.171 g |
| أرجينين | 1.293 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.788 g |
| السيستين | 0.204 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.018 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.401 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.380 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.572 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.05 g
🥑
الدهون
8.75 g
🌾
الكربوهيدرات
4.65 g
🌿
الألياف
0.9 g
🍯
السكريات
3.20 g
🧂
الصوديوم
928.00 mg
🦴
الكالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
9.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 158 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
15 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
20 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
36 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.