سوكوتاش، نيء، (ذرة ولما)

Succotash, raw, (corn and limas)

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
99

سعرة حرارية

💪

البروتين

5.03 g

🥑

الدهون

1.02 g

🌾

الكربوهيدرات

19.59 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

19.59 g

76.4%

بروتين

5.03 g

19.6%

دهون

1.02 g

4.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

5.03 g

🥑

الدهون

1.02 g

🌾

الكربوهيدرات

19.59 g

🌿

الألياف

3.8 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

4.00 mg

🦴

الكالسيوم

18.00 mg

🩸

الحديد

1.83 mg

السعرات الحرارية في سوكوتاش، نيء، (ذرة ولما)

💊

مجمل السعرات الحرارية

99 kcal

القيمة الغذائية في سوكوتاش، نيء، (ذرة ولما)

💊

طاقة

99 kcal

💊

بروتين

5.03 g

💊

دهون

1.02 g

🌾

الكربوهيدرات

19.59 g

💊

كالسيوم

18.00 mg

🩸

الحديد

1.83 mg

🧂

الصوديوم

4.00 mg

🍊

فيتامين ج

15.1 mg

🥕

فيتامين أ

292.00 IU

كمية الفيتامينات في سوكوتاش، نيء، (ذرة ولما)

🍊

فيتامين ج

15.1 mg

🥕

فيتامين أ

292.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سوكوتاش، نيء، (ذرة ولما)

💊

بروتين

5.03 g

💊

ألانين

0.277 g

💊

أرجينين

0.294 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.489 g

💊

السيستين

0.055 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.758 g

الكربوهيدرات في سوكوتاش، نيء، (ذرة ولما)

🌾

الكربوهيدرات

19.59 g

🌿

الألياف

3.8 g

الأحماض الدهنية والدهون في سوكوتاش، نيء، (ذرة ولما)

💊

دهون

1.02 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.190 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.198 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.489 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام