بسكويت، خليط جاف، رقائق الشوكولاتة
Cookies, dry mix, chocolate chip
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
497
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.60 g
🥑
الدهون
25.20 g
🌾
الكربوهيدرات
66.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 68.9 بالمئة، البروتين 4.8 بالمئة، الدهون 26.3 بالمئة
كربوهيدرات
66.1 g
68.9%
بروتين
4.6 g
4.8%
دهون
25.2 g
26.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 497 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.60 g |
| الدهون | 25.20 g |
| الكربوهيدرات | 66.10 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 290.00 mg |
| الكالسيوم | 43.00 mg |
| الحديد | 2.07 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 4.00 IU |
| ألانين | 0.143 g |
| أرجينين | 0.166 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.232 g |
| السيستين | 0.084 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.397 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 8.316 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 13.077 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.620 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.60 g
🥑
الدهون
25.20 g
🌾
الكربوهيدرات
66.10 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
290.00 mg
🦴
الكالسيوم
43.00 mg
🩸
الحديد
2.07 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 497 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
32 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
46 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
64 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
114 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.