فاصوليا، خام، بذور ناضجة، فرنسي

Beans, raw, mature seeds, french

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
343

سعرة حرارية

💪

البروتين

18.81 g

🥑

الدهون

2.02 g

🌾

الكربوهيدرات

64.11 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

64.11 g

75.5%

بروتين

18.81 g

22.1%

دهون

2.02 g

2.4%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

18.81 g

🥑

الدهون

2.02 g

🌾

الكربوهيدرات

64.11 g

🌿

الألياف

25.2 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

18.00 mg

🦴

الكالسيوم

186.00 mg

🩸

الحديد

3.40 mg

السعرات الحرارية في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، فرنسي

💊

مجمل السعرات الحرارية

343 kcal

القيمة الغذائية في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، فرنسي

💊

طاقة

343 kcal

💊

بروتين

18.81 g

💊

دهون

2.02 g

🌾

الكربوهيدرات

64.11 g

💊

كالسيوم

186.00 mg

🩸

الحديد

3.40 mg

🧂

الصوديوم

18.00 mg

🍊

فيتامين ج

4.6 mg

🥕

فيتامين أ

8.00 IU

كمية الفيتامينات في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، فرنسي

🍊

فيتامين ج

4.6 mg

🥕

فيتامين أ

8.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، فرنسي

💊

بروتين

18.81 g

💊

ألانين

0.789 g

💊

أرجينين

1.165 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.276 g

💊

السيستين

0.205 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.869 g

الكربوهيدرات في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، فرنسي

🌾

الكربوهيدرات

64.11 g

🌿

الألياف

25.2 g

الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، فرنسي

💊

دهون

2.02 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.221 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.138 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

1.207 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام