فاصوليا، خام، بذور ناضجة، فرنسي
Beans, raw, mature seeds, french
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
343
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.81 g
🥑
الدهون
2.02 g
🌾
الكربوهيدرات
64.11 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
64.11 g
75.5%
بروتين
18.81 g
22.1%
دهون
2.02 g
2.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.81 g
🥑
الدهون
2.02 g
🌾
الكربوهيدرات
64.11 g
🌿
الألياف
25.2 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
18.00 mg
🦴
الكالسيوم
186.00 mg
🩸
الحديد
3.40 mg
السعرات الحرارية في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، فرنسي
💊
مجمل السعرات الحرارية
343 kcal
القيمة الغذائية في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، فرنسي
💊
طاقة
343 kcal
💊
بروتين
18.81 g
💊
دهون
2.02 g
🌾
الكربوهيدرات
64.11 g
💊
كالسيوم
186.00 mg
🩸
الحديد
3.40 mg
🧂
الصوديوم
18.00 mg
🍊
فيتامين ج
4.6 mg
🥕
فيتامين أ
8.00 IU
كمية الفيتامينات في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، فرنسي
🍊
فيتامين ج
4.6 mg
🥕
فيتامين أ
8.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، فرنسي
💊
بروتين
18.81 g
💊
ألانين
0.789 g
💊
أرجينين
1.165 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.276 g
💊
السيستين
0.205 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.869 g
الكربوهيدرات في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، فرنسي
🌾
الكربوهيدرات
64.11 g
🌿
الألياف
25.2 g
الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، فرنسي
💊
دهون
2.02 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.221 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.138 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.207 g