لحم صيد، مشوي، مطبوخ، غزال
Game meat, roasted, cooked, deer
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
158
سعرة حرارية
💪
البروتين
30.21 g
🥑
الدهون
3.19 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 90.4 بالمئة، الدهون 9.6 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
30.21 g
90.4%
دهون
3.19 g
9.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 158 kcal |
|---|---|
| البروتين | 30.21 g |
| الدهون | 3.19 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 54.00 mg |
| الكالسيوم | 7.00 mg |
| الحديد | 4.47 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.885 g |
| أرجينين | 2.175 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.803 g |
| السيستين | 0.338 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.389 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.250 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.880 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.620 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
30.21 g
🥑
الدهون
3.19 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
54.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
4.47 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 158 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
15 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
20 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
36 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.