سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمك تيل

Fish, dry heat, cooked, tilefish

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
147

سعرة حرارية

💪

البروتين

24.49 g

🥑

الدهون

4.69 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

24.49 g

83.9%

دهون

4.69 g

16.1%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

24.49 g

🥑

الدهون

4.69 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

59.00 mg

🦴

الكالسيوم

26.00 mg

🩸

الحديد

0.31 mg

السعرات الحرارية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمك تيل

💊

مجمل السعرات الحرارية

147 kcal

القيمة الغذائية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمك تيل

💊

طاقة

147 kcal

💊

بروتين

24.49 g

💊

دهون

4.69 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

26.00 mg

🩸

الحديد

0.31 mg

🧂

الصوديوم

59.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

69.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمك تيل

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

69.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمك تيل

💊

بروتين

24.49 g

💊

ألانين

1.481 g

💊

أرجينين

1.465 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.508 g

💊

السيستين

0.263 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.655 g

الكربوهيدرات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمك تيل

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمك تيل

💊

دهون

4.69 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.868 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

1.332 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

1.246 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام