سمك، خام، أنواع مختلطة، قرش

Fish, raw, mixed species, shark

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
130

سعرة حرارية

💪

البروتين

20.98 g

🥑

الدهون

4.51 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

20.98 g

82.3%

دهون

4.51 g

17.7%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

20.98 g

🥑

الدهون

4.51 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

79.00 mg

🦴

الكالسيوم

34.00 mg

🩸

الحديد

0.84 mg

السعرات الحرارية في سمك، خام، أنواع مختلطة، قرش

💊

مجمل السعرات الحرارية

130 kcal

القيمة الغذائية في سمك، خام، أنواع مختلطة، قرش

💊

طاقة

130 kcal

💊

بروتين

20.98 g

💊

دهون

4.51 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

34.00 mg

🩸

الحديد

0.84 mg

🧂

الصوديوم

79.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

233.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، خام، أنواع مختلطة، قرش

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

233.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، خام، أنواع مختلطة، قرش

💊

بروتين

20.98 g

💊

ألانين

1.269 g

💊

أرجينين

1.255 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.148 g

💊

السيستين

0.225 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.131 g

الكربوهيدرات في سمك، خام، أنواع مختلطة، قرش

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، خام، أنواع مختلطة، قرش

💊

دهون

4.51 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.925 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

1.808 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

1.195 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام