سمك، حرارة جافة، مطبوخ، تيلابيا

Fish, dry heat, cooked, tilapia

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
128

سعرة حرارية

💪

البروتين

26.15 g

🥑

الدهون

2.65 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

26.15 g

90.8%

دهون

2.65 g

9.2%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

26.15 g

🥑

الدهون

2.65 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

56.00 mg

🦴

الكالسيوم

14.00 mg

🩸

الحديد

0.69 mg

السعرات الحرارية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، تيلابيا

💊

مجمل السعرات الحرارية

128 kcal

القيمة الغذائية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، تيلابيا

💊

طاقة

128 kcal

💊

بروتين

26.15 g

💊

دهون

2.65 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

14.00 mg

🩸

الحديد

0.69 mg

🧂

الصوديوم

56.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، تيلابيا

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، تيلابيا

💊

بروتين

26.15 g

💊

ألانين

1.491 g

💊

أرجينين

1.590 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.810 g

💊

السيستين

0.265 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.920 g

الكربوهيدرات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، تيلابيا

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، تيلابيا

💊

دهون

2.65 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.940 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.955 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.600 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام