سمك، حرارة جافة، مطبوخ، لينغكود
Fish, dry heat, cooked, lingcod
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
109
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.64 g
🥑
الدهون
1.36 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
22.64 g
94.3%
دهون
1.36 g
5.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.64 g
🥑
الدهون
1.36 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
76.00 mg
🦴
الكالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
0.41 mg
السعرات الحرارية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، لينغكود
💊
مجمل السعرات الحرارية
109 kcal
القيمة الغذائية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، لينغكود
💊
طاقة
109 kcal
💊
بروتين
22.64 g
💊
دهون
1.36 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
0.41 mg
🧂
الصوديوم
76.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
58.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، لينغكود
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
58.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، لينغكود
💊
بروتين
22.64 g
💊
ألانين
1.369 g
💊
أرجينين
1.355 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.318 g
💊
السيستين
0.243 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.380 g
الكربوهيدرات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، لينغكود
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، لينغكود
💊
دهون
1.36 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.255 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.447 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.383 g