سمك، حرارة جافة، مطبوخ، لينغكود

Fish, dry heat, cooked, lingcod

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
109

سعرة حرارية

💪

البروتين

22.64 g

🥑

الدهون

1.36 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

22.64 g

94.3%

دهون

1.36 g

5.7%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

22.64 g

🥑

الدهون

1.36 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

76.00 mg

🦴

الكالسيوم

18.00 mg

🩸

الحديد

0.41 mg

السعرات الحرارية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، لينغكود

💊

مجمل السعرات الحرارية

109 kcal

القيمة الغذائية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، لينغكود

💊

طاقة

109 kcal

💊

بروتين

22.64 g

💊

دهون

1.36 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

18.00 mg

🩸

الحديد

0.41 mg

🧂

الصوديوم

76.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

58.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، لينغكود

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

58.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، لينغكود

💊

بروتين

22.64 g

💊

ألانين

1.369 g

💊

أرجينين

1.355 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.318 g

💊

السيستين

0.243 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.380 g

الكربوهيدرات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، لينغكود

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، لينغكود

💊

دهون

1.36 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.255 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.447 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.383 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام