ديك رومي، خام، جميع الفئات، كبد
Turkey, raw, all classes, liver
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
128
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.26 g
🥑
الدهون
5.50 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 76.9 بالمئة، الدهون 23.1 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
18.26 g
76.9%
دهون
5.5 g
23.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 128 kcal |
|---|---|
| البروتين | 18.26 g |
| الدهون | 5.50 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 131.00 mg |
| الكالسيوم | 20.00 mg |
| الحديد | 8.94 mg |
| فيتامين ج | 24.5 mg |
| فيتامين أ | 26901.00 IU |
| ألانين | 1.005 g |
| أرجينين | 1.067 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.421 g |
| السيستين | 0.212 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.382 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.664 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.817 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.684 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.26 g
🥑
الدهون
5.50 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
131.00 mg
🦴
الكالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
8.94 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 128 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
12 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
29 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.