لحم العجل، مقلي، مطبوخ، مفروم
Veal, pan-fried, cooked, ground
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
215
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.83 g
🥑
الدهون
11.78 g
🌾
الكربوهيدرات
1.51 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 3.9 بالمئة، البروتين 66.0 بالمئة، الدهون 30.1 بالمئة
كربوهيدرات
1.51 g
3.9%
بروتين
25.83 g
66.0%
دهون
11.78 g
30.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 215 kcal |
|---|---|
| البروتين | 25.83 g |
| الدهون | 11.78 g |
| الكربوهيدرات | 1.51 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 146.00 mg |
| الكالسيوم | 18.00 mg |
| الحديد | 1.50 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.536 g |
| أرجينين | 1.519 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.229 g |
| السيستين | 0.291 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.086 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.368 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.665 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.784 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.83 g
🥑
الدهون
11.78 g
🌾
الكربوهيدرات
1.51 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
146.00 mg
🦴
الكالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
1.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 215 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
28 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
49 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.