بيض، خليط مجمد، مخفوق
Eggs, frozen mixture, scrambled
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
131
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.10 g
🥑
الدهون
5.60 g
🌾
الكربوهيدرات
7.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 28.6 بالمئة، البروتين 50.0 بالمئة، الدهون 21.4 بالمئة
كربوهيدرات
7.5 g
28.6%
بروتين
13.1 g
50.0%
دهون
5.6 g
21.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 131 kcal |
|---|---|
| البروتين | 13.10 g |
| الدهون | 5.60 g |
| الكربوهيدرات | 7.50 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 7.50 g |
| الصوديوم | 162.00 mg |
| الكالسيوم | 17.00 mg |
| الحديد | 0.23 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 410.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.052 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.339 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.778 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.10 g
🥑
الدهون
5.60 g
🌾
الكربوهيدرات
7.50 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
7.50 g
🧂
الصوديوم
162.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
0.23 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 131 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
12 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
17 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
30 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.