بودينغ، جاهز للأكل، تابيوكا
Puddings, ready-to-eat, tapioca
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
130
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.95 g
🥑
الدهون
3.88 g
🌾
الكربوهيدرات
21.69 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 78.8 بالمئة، البروتين 7.1 بالمئة، الدهون 14.1 بالمئة
كربوهيدرات
21.69 g
78.8%
بروتين
1.95 g
7.1%
دهون
3.88 g
14.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 130 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.95 g |
| الدهون | 3.88 g |
| الكربوهيدرات | 21.69 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 14.91 g |
| الصوديوم | 145.00 mg |
| الكالسيوم | 71.00 mg |
| الحديد | 0.11 mg |
| فيتامين ج | 0.3 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 2.36 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.962 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.538 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.072 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.95 g
🥑
الدهون
3.88 g
🌾
الكربوهيدرات
21.69 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
14.91 g
🧂
الصوديوم
145.00 mg
🦴
الكالسيوم
71.00 mg
🩸
الحديد
0.11 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 130 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
12 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
17 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
30 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.