قشريات، معلبة، سرطان أزرق
Crustaceans, canned, blue, crab
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
83
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.88 g
🥑
الدهون
0.74 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 96.0 بالمئة، الدهون 4.0 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
17.88 g
96.0%
دهون
0.74 g
4.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 83 kcal |
|---|---|
| البروتين | 17.88 g |
| الدهون | 0.74 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 563.00 mg |
| الكالسيوم | 91.00 mg |
| الحديد | 0.50 mg |
| فيتامين ج | 3.3 mg |
| فيتامين أ | 2.00 IU |
| ألانين | 0.894 g |
| أرجينين | 1.759 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.690 g |
| السيستين | 0.187 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.634 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.201 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.129 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.258 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.88 g
🥑
الدهون
0.74 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
563.00 mg
🦴
الكالسيوم
91.00 mg
🩸
الحديد
0.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 83 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
8 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
11 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
19 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.