نودلز، مطبوخة، سوبا، يابانية
Noodles, cooked, soba, japanese
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
99
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.06 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
21.44 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 80.6 بالمئة، البروتين 19.0 بالمئة، الدهون 0.4 بالمئة
كربوهيدرات
21.44 g
80.6%
بروتين
5.06 g
19.0%
دهون
0.10 g
0.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 99 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.06 g |
| الدهون | 0.10 g |
| الكربوهيدرات | 21.44 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 60.00 mg |
| الكالسيوم | 4.00 mg |
| الحديد | 0.48 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.248 g |
| أرجينين | 0.317 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.372 g |
| السيستين | 0.094 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.096 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.019 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.026 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.031 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.06 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
21.44 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
60.00 mg
🦴
الكالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
0.48 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 99 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
13 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
23 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.