بذور، مسلوقة، بذور فاكهة الخبز
Seeds, boiled, breadfruit seeds
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
168
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.30 g
🥑
الدهون
2.30 g
🌾
الكربوهيدرات
32.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
32.0 g
80.8%
بروتين
5.3 g
13.4%
دهون
2.3 g
5.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.30 g
🥑
الدهون
2.30 g
🌾
الكربوهيدرات
32.00 g
🌿
الألياف
4.8 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
23.00 mg
🦴
الكالسيوم
61.00 mg
🩸
الحديد
0.60 mg
السعرات الحرارية في بذور، مسلوقة، بذور فاكهة الخبز
💊
مجمل السعرات الحرارية
168 kcal
القيمة الغذائية في بذور، مسلوقة، بذور فاكهة الخبز
💊
طاقة
168 kcal
💊
بروتين
5.30 g
💊
دهون
2.30 g
🌾
الكربوهيدرات
32.00 g
💊
كالسيوم
61.00 mg
🩸
الحديد
0.60 mg
🧂
الصوديوم
23.00 mg
🍊
فيتامين ج
6.1 mg
🥕
فيتامين أ
238.00 IU
كمية الفيتامينات في بذور، مسلوقة، بذور فاكهة الخبز
🍊
فيتامين ج
6.1 mg
🥕
فيتامين أ
238.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بذور، مسلوقة، بذور فاكهة الخبز
💊
بروتين
5.30 g
💊
ألانين
0.241 g
💊
أرجينين
0.354 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.585 g
💊
السيستين
0.083 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.742 g
الكربوهيدرات في بذور، مسلوقة، بذور فاكهة الخبز
🌾
الكربوهيدرات
32.00 g
🌿
الألياف
4.8 g
الأحماض الدهنية والدهون في بذور، مسلوقة، بذور فاكهة الخبز
💊
دهون
2.30 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.621 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.293 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.225 g