بولونيا، منخفضة الدهون، لحم بقر ولحم خنزير
Bologna, low fat, beef and pork
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
230
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.50 g
🥑
الدهون
19.30 g
🌾
الكربوهيدرات
2.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 7.8 بالمئة، البروتين 34.4 بالمئة، الدهون 57.8 بالمئة
كربوهيدرات
2.6 g
7.8%
بروتين
11.5 g
34.4%
دهون
19.3 g
57.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 230 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.50 g |
| الدهون | 19.30 g |
| الكربوهيدرات | 2.60 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 1108.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 0.66 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.308 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 9.145 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.639 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.50 g
🥑
الدهون
19.30 g
🌾
الكربوهيدرات
2.60 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
1108.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.66 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 230 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
53 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.