جبن، حليب قليل الدسم، ريكوتا
Cheese, part skim milk, ricotta
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
138
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.39 g
🥑
الدهون
7.91 g
🌾
الكربوهيدرات
5.14 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
5.14 g
21.0%
بروتين
11.39 g
46.6%
دهون
7.91 g
32.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.39 g
🥑
الدهون
7.91 g
🌾
الكربوهيدرات
5.14 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.31 g
🧂
الصوديوم
99.00 mg
🦴
الكالسيوم
272.00 mg
🩸
الحديد
0.44 mg
السعرات الحرارية في جبن، حليب قليل الدسم، ريكوتا
💊
مجمل السعرات الحرارية
138 kcal
القيمة الغذائية في جبن، حليب قليل الدسم، ريكوتا
💊
طاقة
138 kcal
💊
بروتين
11.39 g
💊
دهون
7.91 g
🌾
الكربوهيدرات
5.14 g
💊
كالسيوم
272.00 mg
🩸
الحديد
0.44 mg
🧂
الصوديوم
99.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
384.00 IU
كمية الفيتامينات في جبن، حليب قليل الدسم، ريكوتا
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
384.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في جبن، حليب قليل الدسم، ريكوتا
💊
بروتين
11.39 g
💊
ألانين
0.505 g
💊
أرجينين
0.639 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.007 g
💊
السيستين
0.100 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.474 g
الكربوهيدرات في جبن، حليب قليل الدسم، ريكوتا
🌾
الكربوهيدرات
5.14 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.31 g
الأحماض الدهنية والدهون في جبن، حليب قليل الدسم، ريكوتا
💊
دهون
7.91 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
4.927 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.314 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.260 g