لحم خنزير، خام، دهون قابلة للفصل، طازج
Pork, raw, separable fat, fresh
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
632
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.25 g
🥑
الدهون
65.70 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 12.3 بالمئة، الدهون 87.7 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
9.25 g
12.3%
دهون
65.7 g
87.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 632 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.25 g |
| الدهون | 65.70 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 47.00 mg |
| الكالسيوم | 14.00 mg |
| الحديد | 0.26 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 86.00 IU |
| ألانين | 0.530 g |
| أرجينين | 0.596 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.865 g |
| السيستين | 0.104 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.413 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 21.979 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 28.041 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 13.186 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.25 g
🥑
الدهون
65.70 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
47.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
0.26 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 632 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
41 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
58 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
81 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
145 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.