لحم الحمام، خام، لحم فقط
Squab, raw, meat only, (pigeon)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
142
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.50 g
🥑
الدهون
7.50 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 70.0 بالمئة، الدهون 30.0 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
17.5 g
70.0%
دهون
7.5 g
30.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 142 kcal |
|---|---|
| البروتين | 17.50 g |
| الدهون | 7.50 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 51.00 mg |
| الكالسيوم | 13.00 mg |
| الحديد | 4.51 mg |
| فيتامين ج | 7.2 mg |
| فيتامين أ | 94.00 IU |
| ألانين | 1.078 g |
| أرجينين | 1.109 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.459 g |
| السيستين | 0.305 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.268 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.960 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.660 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.600 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.50 g
🥑
الدهون
7.50 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
51.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
4.51 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 142 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
13 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
18 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
33 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.