شوربة، مكثفة، معلبة، جبنة
Soup, condensed, canned, cheese
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
82
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.80 g
🥑
الدهون
3.92 g
🌾
الكربوهيدرات
11.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 70.5 بالمئة، البروتين 5.0 بالمئة، الدهون 24.5 بالمئة
كربوهيدرات
11.3 g
70.5%
بروتين
0.80 g
5.0%
دهون
3.92 g
24.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 82 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.80 g |
| الدهون | 3.92 g |
| الكربوهيدرات | 11.30 g |
| الألياف | 2.2 g |
| السكريات | 3.73 g |
| الصوديوم | 692.00 mg |
| الكالسيوم | 36.00 mg |
| الحديد | 0.15 mg |
| فيتامين ج | 0.2 mg |
| فيتامين أ | 235.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.450 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.082 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.114 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.80 g
🥑
الدهون
3.92 g
🌾
الكربوهيدرات
11.30 g
🌿
الألياف
2.2 g
🍯
السكريات
3.73 g
🧂
الصوديوم
692.00 mg
🦴
الكالسيوم
36.00 mg
🩸
الحديد
0.15 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 82 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
8 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
11 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
19 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.