وجبات سريعة، مع فاصوليا، بوريتو
Fast foods, with beans, burrito
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
206
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.48 g
🥑
الدهون
6.22 g
🌾
الكربوهيدرات
32.92 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 72.2 بالمئة، البروتين 14.2 بالمئة، الدهون 13.6 بالمئة
كربوهيدرات
32.92 g
72.2%
بروتين
6.48 g
14.2%
دهون
6.22 g
13.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 206 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.48 g |
| الدهون | 6.22 g |
| الكربوهيدرات | 32.92 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 454.00 mg |
| الكالسيوم | 52.00 mg |
| الحديد | 2.08 mg |
| فيتامين ج | 0.9 mg |
| فيتامين أ | 153.00 IU |
| ألانين | 0.255 g |
| أرجينين | 0.359 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.610 g |
| السيستين | 0.098 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.469 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.174 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.184 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.551 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.48 g
🥑
الدهون
6.22 g
🌾
الكربوهيدرات
32.92 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
454.00 mg
🦴
الكالسيوم
52.00 mg
🩸
الحديد
2.08 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 206 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
19 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
26 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
47 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.