سمك، خام، أنواع مختلطة، بيرش

Fish, raw, mixed species, perch

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
91

سعرة حرارية

💪

البروتين

19.39 g

🥑

الدهون

0.92 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

19.39 g

95.5%

دهون

0.92 g

4.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

19.39 g

🥑

الدهون

0.92 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

62.00 mg

🦴

الكالسيوم

80.00 mg

🩸

الحديد

0.90 mg

السعرات الحرارية في سمك، خام، أنواع مختلطة، بيرش

💊

مجمل السعرات الحرارية

91 kcal

القيمة الغذائية في سمك، خام، أنواع مختلطة، بيرش

💊

طاقة

91 kcal

💊

بروتين

19.39 g

💊

دهون

0.92 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

80.00 mg

🩸

الحديد

0.90 mg

🧂

الصوديوم

62.00 mg

🍊

فيتامين ج

1.7 mg

🥕

فيتامين أ

30.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، خام، أنواع مختلطة، بيرش

🍊

فيتامين ج

1.7 mg

🥕

فيتامين أ

30.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، خام، أنواع مختلطة، بيرش

💊

بروتين

19.39 g

💊

ألانين

1.173 g

💊

أرجينين

1.160 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.985 g

💊

السيستين

0.208 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.894 g

الكربوهيدرات في سمك، خام، أنواع مختلطة، بيرش

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، خام، أنواع مختلطة، بيرش

💊

دهون

0.92 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.185 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.152 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.368 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام