سمك، خام، أنواع مختلطة، بيرش
Fish, raw, mixed species, perch
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
91
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.39 g
🥑
الدهون
0.92 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
19.39 g
95.5%
دهون
0.92 g
4.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.39 g
🥑
الدهون
0.92 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
62.00 mg
🦴
الكالسيوم
80.00 mg
🩸
الحديد
0.90 mg
السعرات الحرارية في سمك، خام، أنواع مختلطة، بيرش
💊
مجمل السعرات الحرارية
91 kcal
القيمة الغذائية في سمك، خام، أنواع مختلطة، بيرش
💊
طاقة
91 kcal
💊
بروتين
19.39 g
💊
دهون
0.92 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
80.00 mg
🩸
الحديد
0.90 mg
🧂
الصوديوم
62.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.7 mg
🥕
فيتامين أ
30.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، خام، أنواع مختلطة، بيرش
🍊
فيتامين ج
1.7 mg
🥕
فيتامين أ
30.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، خام، أنواع مختلطة، بيرش
💊
بروتين
19.39 g
💊
ألانين
1.173 g
💊
أرجينين
1.160 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.985 g
💊
السيستين
0.208 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.894 g
الكربوهيدرات في سمك، خام، أنواع مختلطة، بيرش
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، خام، أنواع مختلطة، بيرش
💊
دهون
0.92 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.185 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.152 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.368 g