لحم العجل، مطبوخ، دهون خارجية فقط
Veal, cooked, external fat only
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
540
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.28 g
🥑
الدهون
53.23 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 22.3 بالمئة، الدهون 77.7 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
15.28 g
22.3%
دهون
53.23 g
77.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 540 kcal |
|---|---|
| البروتين | 15.28 g |
| الدهون | 53.23 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 103.00 mg |
| الكالسيوم | 58.00 mg |
| الحديد | 1.09 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.909 g |
| أرجينين | 0.899 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.318 g |
| السيستين | 0.172 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.417 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 17.754 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 23.864 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.709 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.28 g
🥑
الدهون
53.23 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
103.00 mg
🦴
الكالسيوم
58.00 mg
🩸
الحديد
1.09 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 540 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
35 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
50 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
69 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
124 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.