تاكو بيل، تاكو ناعم مع لحم البقر
TACO BELL, Soft Taco with steak
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
225
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.81 g
🥑
الدهون
12.10 g
🌾
الكربوهيدرات
17.22 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 41.9 بالمئة، البروتين 28.7 بالمئة، الدهون 29.4 بالمئة
كربوهيدرات
17.22 g
41.9%
بروتين
11.81 g
28.7%
دهون
12.1 g
29.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 225 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.81 g |
| الدهون | 12.10 g |
| الكربوهيدرات | 17.22 g |
| الألياف | 1.6 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 551.00 mg |
| الكالسيوم | 117.00 mg |
| الحديد | 2.22 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 23.00 IU |
| ألانين | 0.567 g |
| أرجينين | 0.618 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.055 g |
| السيستين | 0.147 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.399 g |
| الفركتوز | 0.63 g |
| الجلوكوز | 0.22 g |
| اللاكتوز | 0.15 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.369 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.937 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.485 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.81 g
🥑
الدهون
12.10 g
🌾
الكربوهيدرات
17.22 g
🌿
الألياف
1.6 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
551.00 mg
🦴
الكالسيوم
117.00 mg
🩸
الحديد
2.22 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 225 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
29 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
52 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.