فاصوليا، مع لحم خنزير، معلبة، مخبوزة
Beans, with pork, canned, baked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
106
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.19 g
🥑
الدهون
1.55 g
🌾
الكربوهيدرات
19.99 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 74.8 بالمئة، البروتين 19.4 بالمئة، الدهون 5.8 بالمئة
كربوهيدرات
19.99 g
74.8%
بروتين
5.19 g
19.4%
دهون
1.55 g
5.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 106 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.19 g |
| الدهون | 1.55 g |
| الكربوهيدرات | 19.99 g |
| الألياف | 5.5 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 414.00 mg |
| الكالسيوم | 53.00 mg |
| الحديد | 1.70 mg |
| فيتامين ج | 2.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.221 g |
| أرجينين | 0.326 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.637 g |
| السيستين | 0.057 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.802 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.599 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.673 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.199 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.19 g
🥑
الدهون
1.55 g
🌾
الكربوهيدرات
19.99 g
🌿
الألياف
5.5 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
414.00 mg
🦴
الكالسيوم
53.00 mg
🩸
الحديد
1.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 106 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
14 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
24 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.