سمك، خام، تونة زرقاء، طازجة
Fish, raw, bluefin, fresh, tuna
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
144
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.33 g
🥑
الدهون
4.90 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
23.33 g
82.6%
دهون
4.9 g
17.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.33 g
🥑
الدهون
4.90 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
39.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
1.02 mg
السعرات الحرارية في سمك، خام، تونة زرقاء، طازجة
💊
مجمل السعرات الحرارية
144 kcal
القيمة الغذائية في سمك، خام، تونة زرقاء، طازجة
💊
طاقة
144 kcal
💊
بروتين
23.33 g
💊
دهون
4.90 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
1.02 mg
🧂
الصوديوم
39.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
2183.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، خام، تونة زرقاء، طازجة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
2183.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، خام، تونة زرقاء، طازجة
💊
بروتين
23.33 g
💊
ألانين
1.411 g
💊
أرجينين
1.396 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.388 g
💊
السيستين
0.250 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.482 g
الكربوهيدرات في سمك، خام، تونة زرقاء، طازجة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، خام، تونة زرقاء، طازجة
💊
دهون
4.90 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.257 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.600 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.433 g