سمك، خام، أنواع مختلطة، تراوت

Fish, raw, mixed species, trout

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
148

سعرة حرارية

💪

البروتين

20.77 g

🥑

الدهون

6.61 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

20.77 g

75.9%

دهون

6.61 g

24.1%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

20.77 g

🥑

الدهون

6.61 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

52.00 mg

🦴

الكالسيوم

43.00 mg

🩸

الحديد

1.50 mg

السعرات الحرارية في سمك، خام، أنواع مختلطة، تراوت

💊

مجمل السعرات الحرارية

148 kcal

القيمة الغذائية في سمك، خام، أنواع مختلطة، تراوت

💊

طاقة

148 kcal

💊

بروتين

20.77 g

💊

دهون

6.61 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

43.00 mg

🩸

الحديد

1.50 mg

🧂

الصوديوم

52.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.5 mg

🥕

فيتامين أ

57.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، خام، أنواع مختلطة، تراوت

🍊

فيتامين ج

0.5 mg

🥕

فيتامين أ

57.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، خام، أنواع مختلطة، تراوت

💊

بروتين

20.77 g

💊

ألانين

1.256 g

💊

أرجينين

1.243 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.127 g

💊

السيستين

0.223 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.100 g

الكربوهيدرات في سمك، خام، أنواع مختلطة، تراوت

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، خام، أنواع مختلطة، تراوت

💊

دهون

6.61 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.149 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.254 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

1.499 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام