سمك، خام، أنواع مختلطة، تراوت
Fish, raw, mixed species, trout
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
148
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.77 g
🥑
الدهون
6.61 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
20.77 g
75.9%
دهون
6.61 g
24.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.77 g
🥑
الدهون
6.61 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
52.00 mg
🦴
الكالسيوم
43.00 mg
🩸
الحديد
1.50 mg
السعرات الحرارية في سمك، خام، أنواع مختلطة، تراوت
💊
مجمل السعرات الحرارية
148 kcal
القيمة الغذائية في سمك، خام، أنواع مختلطة، تراوت
💊
طاقة
148 kcal
💊
بروتين
20.77 g
💊
دهون
6.61 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
43.00 mg
🩸
الحديد
1.50 mg
🧂
الصوديوم
52.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.5 mg
🥕
فيتامين أ
57.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، خام، أنواع مختلطة، تراوت
🍊
فيتامين ج
0.5 mg
🥕
فيتامين أ
57.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، خام، أنواع مختلطة، تراوت
💊
بروتين
20.77 g
💊
ألانين
1.256 g
💊
أرجينين
1.243 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.127 g
💊
السيستين
0.223 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.100 g
الكربوهيدرات في سمك، خام، أنواع مختلطة، تراوت
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، خام، أنواع مختلطة، تراوت
💊
دهون
6.61 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.149 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.254 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.499 g