سمك، خام، بري، قوس قزح، تراوت

Fish, raw, wild, rainbow, trout

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
119

سعرة حرارية

💪

البروتين

20.48 g

🥑

الدهون

3.46 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

20.48 g

85.5%

دهون

3.46 g

14.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

20.48 g

🥑

الدهون

3.46 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

31.00 mg

🦴

الكالسيوم

67.00 mg

🩸

الحديد

0.70 mg

السعرات الحرارية في سمك، خام، بري، قوس قزح، تراوت

💊

مجمل السعرات الحرارية

119 kcal

القيمة الغذائية في سمك، خام، بري، قوس قزح، تراوت

💊

طاقة

119 kcal

💊

بروتين

20.48 g

💊

دهون

3.46 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

67.00 mg

🩸

الحديد

0.70 mg

🧂

الصوديوم

31.00 mg

🍊

فيتامين ج

2.4 mg

🥕

فيتامين أ

62.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، خام، بري، قوس قزح، تراوت

🍊

فيتامين ج

2.4 mg

🥕

فيتامين أ

62.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، خام، بري، قوس قزح، تراوت

💊

بروتين

20.48 g

💊

ألانين

1.239 g

💊

أرجينين

1.225 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.097 g

💊

السيستين

0.220 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.057 g

الكربوهيدرات في سمك، خام، بري، قوس قزح، تراوت

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، خام، بري، قوس قزح، تراوت

💊

دهون

3.46 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.722 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

1.129 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

1.237 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام