سمك، خام، بري، قوس قزح، تراوت
Fish, raw, wild, rainbow, trout
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
119
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.48 g
🥑
الدهون
3.46 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
20.48 g
85.5%
دهون
3.46 g
14.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.48 g
🥑
الدهون
3.46 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
31.00 mg
🦴
الكالسيوم
67.00 mg
🩸
الحديد
0.70 mg
السعرات الحرارية في سمك، خام، بري، قوس قزح، تراوت
💊
مجمل السعرات الحرارية
119 kcal
القيمة الغذائية في سمك، خام، بري، قوس قزح، تراوت
💊
طاقة
119 kcal
💊
بروتين
20.48 g
💊
دهون
3.46 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
67.00 mg
🩸
الحديد
0.70 mg
🧂
الصوديوم
31.00 mg
🍊
فيتامين ج
2.4 mg
🥕
فيتامين أ
62.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، خام، بري، قوس قزح، تراوت
🍊
فيتامين ج
2.4 mg
🥕
فيتامين أ
62.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، خام، بري، قوس قزح، تراوت
💊
بروتين
20.48 g
💊
ألانين
1.239 g
💊
أرجينين
1.225 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.097 g
💊
السيستين
0.220 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.057 g
الكربوهيدرات في سمك، خام، بري، قوس قزح، تراوت
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، خام، بري، قوس قزح، تراوت
💊
دهون
3.46 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.722 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.129 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.237 g