وجبات خفيفة، مملحة، رقائق الموز
Snacks, salted, plantain chips
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
531
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.28 g
🥑
الدهون
29.59 g
🌾
الكربوهيدرات
63.84 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 66.7 بالمئة، البروتين 2.4 بالمئة، الدهون 30.9 بالمئة
كربوهيدرات
63.84 g
66.7%
بروتين
2.28 g
2.4%
دهون
29.59 g
30.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 531 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.28 g |
| الدهون | 29.59 g |
| الكربوهيدرات | 63.84 g |
| الألياف | 3.5 g |
| السكريات | 0.92 g |
| الصوديوم | 202.00 mg |
| الكالسيوم | 9.00 mg |
| الحديد | 0.97 mg |
| فيتامين ج | 32.1 mg |
| فيتامين أ | 1386.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 8.337 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.632 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 11.739 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.28 g
🥑
الدهون
29.59 g
🌾
الكربوهيدرات
63.84 g
🌿
الألياف
3.5 g
🍯
السكريات
0.92 g
🧂
الصوديوم
202.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
0.97 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 531 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
34 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
49 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
68 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
122 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.