وجبات خفيفة، مملحة، رقائق الموز
Snacks, salted, plantain chips
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
531
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.28 g
🥑
الدهون
29.59 g
🌾
الكربوهيدرات
63.84 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
63.84 g
66.7%
بروتين
2.28 g
2.4%
دهون
29.59 g
30.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.28 g
🥑
الدهون
29.59 g
🌾
الكربوهيدرات
63.84 g
🌿
الألياف
3.5 g
🍯
السكريات
0.92 g
🧂
الصوديوم
202.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
0.97 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 531 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
34 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
49 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
68 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
122 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في وجبات خفيفة، مملحة، رقائق الموز
💊
مجمل السعرات الحرارية
531 kcal
القيمة الغذائية في وجبات خفيفة، مملحة، رقائق الموز
💊
طاقة
531 kcal
💊
بروتين
2.28 g
💊
دهون
29.59 g
🌾
الكربوهيدرات
63.84 g
💊
كالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
0.97 mg
🧂
الصوديوم
202.00 mg
🍊
فيتامين ج
32.1 mg
🥕
فيتامين أ
1386.00 IU
كمية الفيتامينات في وجبات خفيفة، مملحة، رقائق الموز
🍊
فيتامين ج
32.1 mg
🥕
فيتامين أ
1386.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في وجبات خفيفة، مملحة، رقائق الموز
💊
بروتين
2.28 g
الكربوهيدرات في وجبات خفيفة، مملحة، رقائق الموز
🌾
الكربوهيدرات
63.84 g
🌿
الألياف
3.5 g
🍯
السكريات
0.92 g
الأحماض الدهنية والدهون في وجبات خفيفة، مملحة، رقائق الموز
💊
دهون
29.59 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
8.337 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
5.632 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
11.739 g