أرز، خام، حبة متوسطة، بني
Rice, raw, medium-grain, brown
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
362
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.50 g
🥑
الدهون
2.68 g
🌾
الكربوهيدرات
76.17 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
76.17 g
88.2%
بروتين
7.5 g
8.7%
دهون
2.68 g
3.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.50 g
🥑
الدهون
2.68 g
🌾
الكربوهيدرات
76.17 g
🌿
الألياف
3.4 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🦴
الكالسيوم
33.00 mg
🩸
الحديد
1.80 mg
السعرات الحرارية في أرز، خام، حبة متوسطة، بني
💊
مجمل السعرات الحرارية
362 kcal
القيمة الغذائية في أرز، خام، حبة متوسطة، بني
💊
طاقة
362 kcal
💊
بروتين
7.50 g
💊
دهون
2.68 g
🌾
الكربوهيدرات
76.17 g
💊
كالسيوم
33.00 mg
🩸
الحديد
1.80 mg
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في أرز، خام، حبة متوسطة، بني
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في أرز، خام، حبة متوسطة، بني
💊
بروتين
7.50 g
💊
ألانين
0.437 g
💊
أرجينين
0.569 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.702 g
💊
السيستين
0.091 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.528 g
الكربوهيدرات في أرز، خام، حبة متوسطة، بني
🌾
الكربوهيدرات
76.17 g
🌿
الألياف
3.4 g
الأحماض الدهنية والدهون في أرز، خام، حبة متوسطة، بني
💊
دهون
2.68 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.536 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.971 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.959 g