أرز، خام، حبة متوسطة، بني

Rice, raw, medium-grain, brown

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
362

سعرة حرارية

💪

البروتين

7.50 g

🥑

الدهون

2.68 g

🌾

الكربوهيدرات

76.17 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

76.17 g

88.2%

بروتين

7.5 g

8.7%

دهون

2.68 g

3.1%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

7.50 g

🥑

الدهون

2.68 g

🌾

الكربوهيدرات

76.17 g

🌿

الألياف

3.4 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

4.00 mg

🦴

الكالسيوم

33.00 mg

🩸

الحديد

1.80 mg

السعرات الحرارية في أرز، خام، حبة متوسطة، بني

💊

مجمل السعرات الحرارية

362 kcal

القيمة الغذائية في أرز، خام، حبة متوسطة، بني

💊

طاقة

362 kcal

💊

بروتين

7.50 g

💊

دهون

2.68 g

🌾

الكربوهيدرات

76.17 g

💊

كالسيوم

33.00 mg

🩸

الحديد

1.80 mg

🧂

الصوديوم

4.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في أرز، خام، حبة متوسطة، بني

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في أرز، خام، حبة متوسطة، بني

💊

بروتين

7.50 g

💊

ألانين

0.437 g

💊

أرجينين

0.569 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.702 g

💊

السيستين

0.091 g

💊

حمض الغلوتاميك

1.528 g

الكربوهيدرات في أرز، خام، حبة متوسطة، بني

🌾

الكربوهيدرات

76.17 g

🌿

الألياف

3.4 g

الأحماض الدهنية والدهون في أرز، خام، حبة متوسطة، بني

💊

دهون

2.68 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.536 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.971 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.959 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام