كاكاو، غير محلى، مسحوق جاف
Cocoa, unsweetened, dry powder
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
228
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.60 g
🥑
الدهون
13.70 g
🌾
الكربوهيدرات
57.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
57.9 g
63.5%
بروتين
19.6 g
21.5%
دهون
13.7 g
15.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.60 g
🥑
الدهون
13.70 g
🌾
الكربوهيدرات
57.90 g
🌿
الألياف
37.0 g
🍯
السكريات
1.75 g
🧂
الصوديوم
21.00 mg
🦴
الكالسيوم
128.00 mg
🩸
الحديد
13.86 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 228 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
29 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
52 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في كاكاو، غير محلى، مسحوق جاف
💊
مجمل السعرات الحرارية
228 kcal
القيمة الغذائية في كاكاو، غير محلى، مسحوق جاف
💊
طاقة
228 kcal
💊
بروتين
19.60 g
💊
دهون
13.70 g
🌾
الكربوهيدرات
57.90 g
💊
كالسيوم
128.00 mg
🩸
الحديد
13.86 mg
🧂
الصوديوم
21.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في كاكاو، غير محلى، مسحوق جاف
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في كاكاو، غير محلى، مسحوق جاف
💊
بروتين
19.60 g
💊
ألانين
0.904 g
💊
أرجينين
1.111 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.953 g
💊
السيستين
0.239 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.948 g
الكربوهيدرات في كاكاو، غير محلى، مسحوق جاف
🌾
الكربوهيدرات
57.90 g
🌿
الألياف
37.0 g
🍯
السكريات
1.75 g
الأحماض الدهنية والدهون في كاكاو، غير محلى، مسحوق جاف
💊
دهون
13.70 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
8.070 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.570 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.440 g