كاكاو، غير محلى، مسحوق جاف
Cocoa, unsweetened, dry powder
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
228
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.60 g
🥑
الدهون
13.70 g
🌾
الكربوهيدرات
57.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 63.5 بالمئة، البروتين 21.5 بالمئة، الدهون 15.0 بالمئة
كربوهيدرات
57.9 g
63.5%
بروتين
19.6 g
21.5%
دهون
13.7 g
15.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 228 kcal |
|---|---|
| البروتين | 19.60 g |
| الدهون | 13.70 g |
| الكربوهيدرات | 57.90 g |
| الألياف | 37.0 g |
| السكريات | 1.75 g |
| الصوديوم | 21.00 mg |
| الكالسيوم | 128.00 mg |
| الحديد | 13.86 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.904 g |
| أرجينين | 1.111 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.953 g |
| السيستين | 0.239 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.948 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 8.070 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.570 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.440 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.60 g
🥑
الدهون
13.70 g
🌾
الكربوهيدرات
57.90 g
🌿
الألياف
37.0 g
🍯
السكريات
1.75 g
🧂
الصوديوم
21.00 mg
🦴
الكالسيوم
128.00 mg
🩸
الحديد
13.86 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 228 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
29 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
52 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.