نقانق، مطبوخة، لحم خنزير، إيطالية
Sausage, cooked, pork, Italian
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
344
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.12 g
🥑
الدهون
27.31 g
🌾
الكربوهيدرات
4.27 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 8.4 بالمئة، البروتين 37.7 بالمئة، الدهون 53.9 بالمئة
كربوهيدرات
4.27 g
8.4%
بروتين
19.12 g
37.7%
دهون
27.31 g
53.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 344 kcal |
|---|---|
| البروتين | 19.12 g |
| الدهون | 27.31 g |
| الكربوهيدرات | 4.27 g |
| الألياف | 0.1 g |
| السكريات | 1.86 g |
| الصوديوم | 743.00 mg |
| الكالسيوم | 21.00 mg |
| الحديد | 1.43 mg |
| فيتامين ج | 0.1 mg |
| فيتامين أ | 16.00 IU |
| ألانين | 1.121 g |
| أرجينين | 1.182 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.666 g |
| السيستين | 0.201 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.768 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 10.195 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 17.108 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.518 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.12 g
🥑
الدهون
27.31 g
🌾
الكربوهيدرات
4.27 g
🌿
الألياف
0.1 g
🍯
السكريات
1.86 g
🧂
الصوديوم
743.00 mg
🦴
الكالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
1.43 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 344 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
32 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
44 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
79 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.